Borkum / Nordsee
ERNÄHRUNG.SPEZIAL
Gesamt 
Wiederholungswunsch 
Wiederholungswunsch
98%
Es wurden 250 Teilnehmer befragt.
Borkum / Nordsee
Themenschwerpunkt
Gesunde Ernährung
Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.
Gesunder Genuss" stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. "
Leistungen
- 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
Gesundheitsprogramm
- Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
- Anamnesegespräch
- Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes"
- Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
- Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
- Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung"
- Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten"
- Einführung Nordic Walking
- Nordic Walking - Tour
- Terraintraining am Strand
- Bewegungstraining im Wasser
- Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
- Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
- Betreuung
Zusatzleistungen inklusive
- Leuchtturmbesuch
- Leihfahrrad für 5 Tage
- Entspannung auf der Sha-Liege (multisensorische Klangliege)
- Ortsführung
- 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
- Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
- Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
- Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
- Teezeremonie
Besondere Ernährungsangebote
- Gluten- und laktosefreie Kost auf Nachfrage vor der Anreise möglich
Exklusive Zusatzleistungen - gegen Entgelt
- Wellnessangebote und Massagen im Gezeitenland
- Wasser- und Fitnesskurse im Gezeitenland
- Wattwanderungen
- Kutschfahrten z. B. zu den Seehundbänken
- Ausflugsfahrten der AG Ems
Preise
| Nebensaison | Hauptsaison | |||
|---|---|---|---|---|
| DZ | EZ | DZ | EZ | |
| Appartement | ||||
| Appartement Arthotel Bakker | 344,00 € | - | - | - |
| Appartement Haus Ennen | 337,00 € | - | 384,00 € | - |
| Hotel | ||||
| Arthotel Bakker (nur DZ) | 395,00 € | - | 395,00 € | - |
| Hotel Atlantik | 391,00 € | 421,00 € | 415,00 € | 445,00 € |
| Hotel Inselhof**** (nur DZ) | 457,00 € | - | 570,00 € | - |
| Hotel Strandvilla Janine | 332,00 € | 506,00 € | 397,00 € | 595,00 € |
| Inselhotel Rote Erde | 371,00 € | 458,00 € | 461,00 € | 560,00 € |
| Villa Weststrand | 313,00 € | 412,00 € | 383,00 € | 482,00 € |
| Nebensaison | Hauptsaison |
|---|---|
| 20.01.2019 - 06.04.2019 03.11.2019 - 23.11.2019 | 07.04.2019 - 26.10.2019 |
Für Alleinreisende: Der Einzelzimmerzuschlag entfällt
*Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich
Arthotel Bakker: Appartements bis BkE 04 und ab BkE 10 buchbar, Doppelzimmer ab BkE 03 bis BkE 09 buchbar
Freie Termine
| Angebotsnummer | Beginn | Ende | Saison | Antragsformular | Zusatztext | Status | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BkE01-2019 | 20.01.2019 | 26.01.2019 | Nebensaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE02-2019 | 03.03.2019 | 09.03.2019 | Nebensaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE03-2019 | 31.03.2019 | 06.04.2019 | Nebensaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE04-2019 | 07.04.2019 | 13.04.2019 | Hauptsaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE05-2019 | 12.05.2019 | 18.05.2019 | Hauptsaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE06-2019 | 01.09.2019 | 07.09.2019 | Hauptsaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE07-2019 | 15.09.2019 | 21.09.2019 | Hauptsaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE08-2019 | 29.09.2019 | 05.10.2019 | Hauptsaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE09-2019 | 20.10.2019 | 26.10.2019 | Hauptsaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE10-2019 | 03.11.2019 | 09.11.2019 | Nebensaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
| BkE11-2019 | 17.11.2019 | 23.11.2019 | Nebensaison | Anmeldeformular | buchbar | ||
ZPP Kursnummer: 20171025-961847