Borkum / Nordsee


ERNÄHRUNG.SPEZIAL

Gesamt
5,7

Wiederholungswunsch
98%

Es wurden 250 Teilnehmer befragt.

Borkum / Nordsee

Themenschwerpunkt

Gesunde Ernährung

Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.

Gesunder Genuss" stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. "

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)

Gesundheitsprogramm

  • Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes"
  • Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
  • Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
  • Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung"
  • Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten"
  • Einführung Nordic Walking
  • Nordic Walking - Tour
  • Terraintraining am Strand
  • Bewegungstraining im Wasser
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
  • Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen inklusive

  • Leuchtturmbesuch
  • Leihfahrrad für 5 Tage
  • Entspannung auf der Sha-Liege (multisensorische Klangliege)
  • Ortsführung
  • 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
  • Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
  • Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
  • Teezeremonie

Besondere Ernährungsangebote

  • Gluten- und laktosefreie Kost auf Nachfrage vor der Anreise möglich

Exklusive Zusatzleistungen - gegen Entgelt

  • Wellnessangebote und Massagen im Gezeitenland
  • Wasser- und Fitnesskurse im Gezeitenland
  • Wattwanderungen
  • Kutschfahrten z. B. zu den Seehundbänken
  • Ausflugsfahrten der AG Ems

Preise

NebensaisonHauptsaison
DZEZDZEZ
Appartement
Appartement Arthotel Bakker344,00 €---
Appartement Haus Ennen337,00 €-384,00 €-
Hotel
Arthotel Bakker (nur DZ)395,00 €-395,00 €-
Hotel Atlantik391,00 €421,00 €415,00 €445,00 €
Hotel Inselhof**** (nur DZ)457,00 €-570,00 €-
Hotel Strandvilla Janine332,00 €506,00 €397,00 €595,00 €
Inselhotel Rote Erde371,00 €458,00 €461,00 €560,00 €
Villa Weststrand313,00 €412,00 €383,00 €482,00 €

NebensaisonHauptsaison
20.01.2019 - 06.04.2019
03.11.2019 - 23.11.2019
07.04.2019 - 26.10.2019

Für Alleinreisende: Der Einzelzimmerzuschlag entfällt
*Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich

Arthotel Bakker: Appartements bis BkE 04 und ab BkE 10 buchbar, Doppelzimmer ab BkE 03 bis BkE 09 buchbar

Freie Termine

AngebotsnummerBeginnEndeSaisonAntragsformularZusatztextStatus
BkE01-201920.01.201926.01.2019NebensaisonAnmeldeformular buchbar
BkE02-201903.03.201909.03.2019NebensaisonAnmeldeformular buchbar
BkE03-201931.03.201906.04.2019NebensaisonAnmeldeformular buchbar
BkE04-201907.04.201913.04.2019HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE05-201912.05.201918.05.2019HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE06-201901.09.201907.09.2019HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE07-201915.09.201921.09.2019HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE08-201929.09.201905.10.2019HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE09-201920.10.201926.10.2019HauptsaisonAnmeldeformular buchbar
BkE10-201903.11.201909.11.2019NebensaisonAnmeldeformular buchbar
BkE11-201917.11.201923.11.2019NebensaisonAnmeldeformular buchbar

ZPP Kursnummer: 20171025-961847