Borkum / Nordsee
ERNÄHRUNG.SPEZIAL
Wiederholungswunsch
Es wurden 250 Teilnehmer befragt.
Borkum / Nordsee
Themenschwerpunkt
Im Hochseeklima der ostfriesischen Insel Borkum können nicht nur die einzigartige Natur inmitten der Nordsee genossen werden, sondern auch die damit verbundenen erlebnisreichen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und ein ebenso reizvolles Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis.
„Gesunder Genuss“ stellt den Mittelpunkt des Ernährungsteils und zielt auf die langfristige Ausrichtung des individuellen Wunschgewichtes ab. In Kombination mit dem gleichgewichteten Bewegungs- und Entspannungsprogramm werden Ihnen die Grundlagen für einen zielgerichteten Start zu Ihrem Wunschgewicht mitgegeben.
Leistungen
- 6 Übernachtungen inkl. Gästebeitrag /Frühstück (Appartement ohne Frühstück)
Gesundheitsprogramm
- Gästebegrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
- Anamnesegespräch
- Ernährungsseminar: „Grundprinzipien gesunder Ernährung: Nährstoffe, Flüssigkeitsbedarf und Mineralstoffe – inkl. Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes"
- Ernährungsseminar: „Mein persönlicher Energiebedarf – wie ermittle ich meinen Bedarf im Rahmen meiner Aktivität?“
- Ernährungsseminar: „Zucker vs. Süßstoffe“
- Praxisworkshop: „Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs – unter Berücksichtigung einer optimalen Nährstoffzusammensetzung"
- Praxisworkshop: „Herstellung von Brot und Backwaren – ohne künstliche Zusatzstoffe und unter Verwendung von Vollkornprodukten"
- Einführung Nordic Walking
- Nordic Walking - Tour
- Terraintraining am Strand
- Bewegungstraining im Wasser
- Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung)
- Abschlussgespräch und Auswertung der Aktivwoche
- Betreuung
Zusatzleistungen inklusive
- Leuchtturmbesuch
- Leihfahrrad für 5 Tage
- Entspannungsraum
- Insularer Ortsrundgang
- 1x Tageskarte für die Sauna im Gezeitenland
- Tägliche Nutzung des Schwimmbads im Gezeitenland
- Tägliche Nutzung des Fitnessbereichs im Gezeitenland
- Öffentliches WLAN in der Nähe des Gezeitenlandes
- Ostfriesische Teezeremonie
Besondere Ernährungsangebote
- Gluten- und laktosefreie Kost.
Exklusive Zusatzleistungen - gegen Entgelt
- Wellnessangebote und Massagen im Gezeitenland
- Wasser- und Fitnesskurse im Gezeitenland
- Wattwanderungen
- Kutschfahrten z. B. zu den Seehundbänken
- Ausflugsfahrten der AG Ems
Preise
| Nebensaison | Hauptsaison | |||
|---|---|---|---|---|
| DZ | EZ | DZ | EZ | |
| Appartement | ||||
| Appartement Arthotel Bakker | 347,00 € | - | - | - |
| Appartement Haus Ennen | 340,00 € | - | 387,00 € | - |
| Hotel | ||||
| Arthotel Bakker (nur DZ) | 440,00 € | - | 440,00 € | - |
| Hotel Atlantik | 398,00 € | 458,00 € | 428,00 € | 488,00 € |
| Hotel Inselhof**** (nur DZ) | 460,00 € | - | 573,00 € | - |
| Hotel Strandvilla Janine | 338,00 € | 518,00 € | 416,00 € | 626,00 € |
| Inselhotel Rote Erde | 380,00 € | 467,00 € | 473,00 € | 572,00 € |
| Villa Weststrand | 328,00 € | 427,00 € | 398,00 € | 497,00 € |
| Nebensaison | Hauptsaison |
|---|---|
| 26.01.2020 - 07.03.2020 08.11.2020 - 28.11.2020 | 19.04.2020 - 31.10.2020 |
Appartementhäuser: Preis p. Pers. bei 2-Pers.-Belegung. Frühstück zubuchbar – auch gluten- und laktosefrei möglich
Arthotel Bakker: Appartements bis BkE 02 und ab BkE 10 buchbar,
Arthotel Bakker: Doppelzimmer ab BkE 03 bis BkE 09 buchbar
Freie Termine
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