Willingen / Sauerland


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Willingen / Sauerland

Themenschwerpunkt

Rückentraining

Bleiben Sie auf eine ganz natürliche Weise gesund – in Willingen, dem heilklimatischen Kurort im Sauerland.

Atmen Sie auf, nutzen Sie das wohltuende Reizklima, und genießen Sie das vielseitige Gesundheitsprogramm, das die Aktivwoche für Sie bereit hält.

Ein Angebot für alle, die einfach mal wieder etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Sauerland Card /Frühstück (Fewo ohne Verpflegung)

Gesundheitsprogramm

  • Begrüßung und Programmbesprechung
  • Einführung ins Walking mit anschließender Tour
  • Test – Ermittlung der Leistungsfähigkeit mit Auswertung
  • Funktionelles Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Wirbelsäulengymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Rückenmuskel-Zirkeltraining
  • Rückentraining mit XCO-Hanteln
  • Praxis-Workshop: „Aktive Rückenschule"
  • E-Bike Tour
  • Bergwandertour zum Willinger Hausberg – Ettelsberg mit Stopp an der Mühlenkopfschanze mit Ticket zum Anlaufturm
  • Entspannungstraining mit Stretchübungen
  • Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Cool Down & Relax im Wasser
  • Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen inklusive

  • Tägliche Nutzung des Lagunen-Erlebnisbades mit Saunawelt
  • 1x Heißluft und 1x Massage
  • E-Bike für die Tour
  • Eisstockschießen
  • Ticket zum Anlaufturm der Mühlenkopfschanze
  • Besuch des Willinger Brauhauses inkl. Getränk und Betreuung
  • Internetnutzung und WLAN in der Tourist-Information

Besondere Ernährungsangebote

  • Spezielle Kostformen, wie z. B. laktosefreie Lebensmittel, nach vorheriger Anfrage möglich

Exklusive Zusatzleistungen - gegen Entgelt

  • Shiatsu – die japanische Heilmassage
  • Yurashi – die Massage mit sanften Berührungen

Preise

DZEZ
Kat. 1Pension
225,00 €Ein Herz für Alleinreisende 225,00 €
Kat. 2Komfort-Pension
265,00 €Ein Herz für Alleinreisende 265,00 €
Kat. 3Hotel
355,00 €Ein Herz für Alleinreisende 355,00 €
Kat. 4Ferienwohnung
Preis p. Person bei 2-Pers.-Belegung183,00 €-

Ferienwohnung: jede weitere Person und Frühstück auf Anfrage
Hotel: Halb-/Vollpension auf Anfrage
Die Aktivwochen sind nicht mit anderen Willinger Urlaubsangeboten (z. B. „MeineCardPlus“) kombinierbar!

Ein Herz für Alleinreisende Für Alleinreisende: Der Einzelzimmerzuschlag entfällt.

Freie Termine

Zur Zeit sind keine freien Termine verfügbar